David Popovici a doborât recordul mondial la 1OO de metri liber și a devenit cel mai rapid om al Planetei. Lumea i-a spus în fel și chip, însă de la Roma, adolescentul-minune s-a întors cu o poreclă nouă: Skinny Legend.
Și totuși, Popovici cel firav are un pogram uluitor de masă. ”Am o masă înainte de antrenament, o masă după antrenament, după care ajung acasă, mai mănânc ceva, după care am prânzul. Când zic ceva nu e puțin, e o masă de om obișnut…
Nu am măsurat caloriile niciodată, tocmai că la noi nu contează cât de mult mănânci, sau cel puțin la mine, nu contează cât de mult mănânc, important e să mănânc sănătos și să mă feresc de mâncăruri procesate, fast-food, junk-food…
Așa, deci, am prânzul, e a patra masă, după prânz poate mai mănânc ceva înainte de antrenament, aici mai puțin, poate un snak, eu știu, un baton proteic, după care imediat după antrenament, și apoi am cina seara, și s-au adunat 7. Uneori sunt și 8, mai mănânc ceva înainte de cină.
CITEȘTE ȘI: Mit sau adevăr? Cât slăbești de fapt dacă renunți la pâine
Am nevoie pentru că ard foarte mult, cred că dacă m-aș lăsa de înot brusc, m-aș îngrășa imediat, mă ajută metabolismul, dar faptul că înot 15 km pe zi în medie mă ajută, ard foarte mult…”, spune Popovici în timpul podcastului ”Fair Play cu Bogdan Mălăele”.
”Înainte de efort e mai bine să iei carbohidrați care să acționeze mai rapid, și carbohidrații ăștia ți-i iei din făină albă, pâine, paste, orez alb, mâncare care nu-i considerată tocmai cea mai sănătoasă.
Eu încerc de fiecare dată să mănânc orez brun, pâine neagră, însă înainte de o probă, cu o seara înainte, e bine să mănânci ceva considerat mai nesănătos, dar care-și face efectul mai repede…”, povestește campionul mondial, citat de sportbull.ro.